Pievienojoties, Tu saņemsi:
✓ 90 dienu piekļuve visiem programmas materiāliem
Tev būs 90 dienu piekļuve visiem materiāliem, lai jebkurā
brīdī vari atkārtot svarīgākās prakses un nostiprināt savu
progresu.
✓ Iegurņa pašdiagnostikas sistēma
Iemācīsies noteikt, vai Tava iegurņa pamatnes
muskulatūra ir vāja vai saspringta, kā arī saprast, kāpēc
līdzšinējie mēģinājumi nav devuši vēlamo rezultātu.
✓ Miofasciālās atbrīvošanas protokols
Soli pa solim pašmasāžas, elpošanas un mobilitātes
prakses, kas palīdz atbrīvot saspringto iegurni un sagatavot to pareizai aktivizēšanai.
✓ Iegurņa sajūtas un kontroles atjaunošana
Iemācīsies ne tikai sasprindzināt, bet arī atslābināt
iegurņa pamatnes muskulatūru, lai atgūtu pilnvērtīgu
kontroli pār savu ķermeni.
✓ Pareiza iegurņa un dziļās korsetes aktivizēšana
Praktiski vingrojumi, kas palīdzēs pareizi iesaistīt iegurņa
pamatni, dziļo vēdera muskulatūru un elpu ikdienas
situācijās.
EKSKLUZĪVI BONUSI
🎁Ķeizara un operāciju rētu atbrīvošanas modulis
Papildus video materiāli un vingrojumi, kas palīdzēs
pakāpeniski atbrīvot rētas, uzlabot audu kustīgumu un
atjaunot saikni ar savu ķermeni.
🎁Iegurņa pašdiagnostikas komplekts
Papildu testi un skaidrojumi, kas palīdzēs labāk izprast
savu ķermeni un sekot līdzi progresam programmas laikā.
🎁Gatavi rīta un vakara audio rituāli
Vienkārši ieslēdz ierakstu un seko līdzi. Šīs vadītās prakses
palīdzēs viegli ieviest programmu ikdienā un noturēt
regularitāti bez liekas domāšanas.